Manfaat brokoli bagi tubuh : |
1. | mengurangi resiko terkena gangguan stroke dan jantung | |
2. | memperkecil kemungkinan terjadinya kanker kerongkongan (esophagus) | |
3. | mampu menghancurkan perkembangan sel - sel kanker secara efektif (anti kanker) | |
4. | antioksidan yang tepat bagi tubuh | |
5. | mampu menjaga keseimbangan keadaan di dalam usus besar (kolon) | |
6. | mencegah terjadinya kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, kanker paru, kanker perut, kanker rahim, kanker mulut, kanker parynx dan kanker larynx | |
7. | menyembuhkan anemia |
Kandungan yang bermanfaat dari brokoli ini : |
1. | Karotenoid | |
2. | Sulforaphane | |
3. | Pro Vitamin A | |
4. | Seng | |
5. | Vitamin C | |
6. | Vitamin E | |
7. | Kalsium | |
8. | Zat Besi |
Tips memilih brokoli yang baik : |
1. | jangan memilih brokoli yang sudah berwarna kuning atau yang sudah terlihat layu | |
2. | pilihlah brokoli yang masih berwarna hijau dan segar |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar